Succo Detox per la Notte

Succo Detox per la Notte

Introduzione

Questo succo detox per la notte è una miscela naturale di frutta e verdura che favorisce la digestione, riduce il gonfiore e prepara il corpo a bruciare i grassi durante la notte. È ricco di fibre, minerali e idratazione: perfetto prima di dormire.

Ingredienti

1 tazza di foglie di spinaci freschi (lavate)

1/2 cetriolo, affettato

Succo di 1 limone

Pezzetto di zenzero (2,5 cm) (sbucciato)

1/2 mela verde (facoltativa per una dolcezza naturale)

1 tazza di acqua o acqua di cocco

Qualche foglia di menta (facoltativa)

Istruzioni

Lavare e preparare tutti gli ingredienti.

Frullare spinaci, cetriolo, zenzero, succo di limone, mela e acqua fino a ottenere un composto omogeneo.

Filmare il succo se lo si preferisce più omogeneo (facoltativo).

Bere freddo 30-60 minuti prima di coricarsi.

Preparazione

Questa ricetta utilizza ingredienti naturalmente disintossicanti, ricchi di fibre e antiossidanti. Il succo funziona meglio se consumato regolarmente la sera, per favorire una digestione più fluida e una depurazione notturna.

Storia

Le bevande detox affondano le radici in antichi sistemi di guarigione come l’Ayurveda e la Medicina Tradizionale Cinese. Ingredienti come zenzero, limone e spinaci sono stati utilizzati per secoli per eliminare le tossine, purificare il fegato e migliorare la salute dell’intestino.

Benefici

Spinaci: ricchi di ferro, fibre e antiossidanti per la salute del fegato e del sangue.

Cetriolo: idratante e ottimo per ridurre il gonfiore.

Limone: stimola il metabolismo e disintossica il fegato.

Zenzero: aiuta la digestione e riduce gas e infiammazioni.

Mela verde: aggiunge dolcezza naturale e fibre senza far aumentare i livelli di zucchero nel sangue.

Formazione

Servire questo succo freddo in un bicchiere alto. Guarnire con una foglia di menta o una fetta di limone sul bordo per un aspetto rinfrescante. È possibile anche versarlo con ghiaccio per una maggiore freschezza prima di andare a letto.

Informazioni nutrizionali

Calorie: 50–80 kcal

Fibre: 2–3 g

Zuccheri: 5–8 g (naturali)

Ricco di: Vitamina C, Vitamina K, Vitamina A, antiossidanti

Conclusione

Questo succo detox non è un bruciagrassi miracoloso, ma è un valido alleato in uno stile di vita sano. Aiuta la digestione, migliora l’idratazione, riduce la voglia di mangiare e supporta il metabolismo durante il sonno. Perfetto come parte di una routine dimagrante.

A chi piace questa bevanda

Appassionati di fitness e atleti

Persone con gonfiore o problemi di digestione

Chi segue un digiuno intermittente o un piano detox

Amanti dei succhi naturali

Chiunque cerchi una sana abitudine notturna

Buon appetito!