Dolcetti Banana Avena e Cacao

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🍌 Dolcetti Banana, Avena e Cacao – Senza zucchero, farina né olio!

Cerchi uno snack sano, veloce e senza sensi di colpa? Questi dolcetti senza zucchero, senza farina e senza olio sono perfetti per colazione, merenda o per placare la voglia di dolce con ingredienti genuini! 😍

Si preparano in pochi minuti, con solo 6 ingredienti, e cuociono in un attimo!

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📝 Ingredienti (per circa 10-12 dolcetti):

1 tazza di fiocchi d’avena

30 g di fiocchi d’avena extra (per la consistenza)

1 cucchiaio di cacao amaro in polvere

2 banane mature (più mature = più dolci!)

30 g di noci tritate grossolanamente

30 g di mandorle macinate

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👩‍🍳 Preparazione:

1️⃣ Prepara l’impasto

In una ciotola, schiaccia le banane fino a ottenere una purea morbida e liscia.

Aggiungi:

✔ i fiocchi d’avena

✔ il cacao amaro

✔ le noci e le mandorle

✔ i 30 g di avena extra per dare una consistenza più rustica.

Mescola bene con un cucchiaio fino ad avere un composto denso e compatto.

2️⃣ Dai forma ai dolcetti

Con le mani leggermente inumidite o con un cucchiaio, forma delle palline o dei biscotti piatti e disponili su una teglia ricoperta di carta da forno.

3️⃣ Cottura leggera

Inforna in forno preriscaldato a 180°C per 15-20 minuti, finché sono leggermente dorati ai bordi. Lascia raffreddare completamente per farli compattare.

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💡 Consigli:

✨ Puoi aggiungere cannella, gocce di cioccolato fondente o un pizzico di vaniglia.

✨ Si conservano 3-4 giorni in un contenitore ermetico… se riesci a non finirli prima! 😄

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💚 Perfetti per:

✅ Colazione sana

✅ Spuntino post-allenamento

✅ Merenda per i bambini

✅ Voglia di dolce senza sensi di colpa

Salva la ricetta, condividila e fammi sapere se li provi!

Buona merenda fit! 💪🍫🍌

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