Bibite fresche e dissetanti

 Bibite fresche e dissetanti 

🍌🥄 Bibita cremosa allo yogurt e frutta

🛒 Ingredienti per 4 persone:

3 banane (circa 500 g)

300 g di yogurt greco (o alla frutta)

200 ml di succo di pompelmo rosa

90 g di lamponi freschi o surgelati

40 g di miele

Cereali soffiati, granella di pistacchi, spicchi di pompelmo per decorare

👩‍🍳 Preparazione:

❄️ Congela le banane a fette e 60 g di lamponi per almeno 4 ore.

🌀 Frulla la frutta congelata con yogurt, miele e succo di pompelmo.

🍨 Versa in coppe e decora con il resto della frutta, granella e cereali.

🍑🍋 Bibita pestata pesca e rosmarino

🛒 Ingredienti per 6 bicchieri:

600 ml di acqua frizzante

80 g di zucchero di canna

5 pesche mature

1 limone (succo e fette)

2 rametti di rosmarino fresco

Ghiaccio tritato q.b.

👩‍🍳 Preparazione:

🍑 Sbuccia 2 pesche e pestale con zucchero, rosmarino, succo e fette di limone.

🌀 Frulla il composto con altre 2 pesche, filtra per eliminare il rosmarino.

❄️ Versa in una caraffa con ghiaccio, fettine della pesca rimasta e rosmarino.

🥤 Aggiungi acqua frizzante e servi subito.

💡 Variante alcolica: Sostituisci metà acqua con prosecco o spumante per un aperitivo frizzante! 🍾

🫐🌿 Bibita trasparente ai frutti di bosco e zenzero

Un drink elegante, leggero e aromatico, perfetto anche come base per cocktail.

🛒 Ingredienti per 2 bicchieri:

350 ml di acqua tonica

125 g di mirtilli

70 g di fragoline di bosco

14 g di zenzero fresco

1 lime

Menta fresca

Ghiaccio a cubetti

👩‍🍳 Preparazione:

🍢 Infilza parte dei mirtilli su 4 spiedini di legno.

🧊 Riempi i bicchieri con ghiaccio, fragoline, zenzero a fettine, foglie di menta e rondelle di lime.

🫗 Versa l’acqua tonica e decora con gli spiedini di mirtilli.

💡 Versione cocktail: Aggiungi un tocco di vodka o gin per una serata elegante! 🍸

🌿 3 Sciroppi naturali fai da te

🍃 Sciroppo alla menta

250 g zucchero

250 ml acqua

25 g foglie di menta

Fai bollire tutto per 4 min, raffredda e frulla con altra menta fresca. Filtra e conserva in bottiglia.

🥭 Sciroppo al frutto della passione

250 g zucchero

250 ml acqua

Polpa di 10 frutti della passione

Scorza di 2 limoni

Cuoci 10 min, filtra senza schiacciare, riporta a bollore e conserva in frigo.

🍓 Sciroppo ai frutti di bosco

250 g zucchero

250 ml acqua

250 g frutti rossi misti

Cuoci 4 min, filtra senza schiacciare la frutta, riporta a bollore e imbottiglia.

✅ Consigli & astuzie

✔ Per bibite più leggere, usa acqua naturale o infusi freddi al posto della tonica

✔ Prepara ghiaccio aromatizzato con frutta o menta nelle vaschette

✔ Servi le bibite in bottigliette di vetro con tappo, perfette anche per il picnic

✔ Conserva gli sciroppi in frigo fino a 3 settimane

✔ Aggiungi agli sciroppi qualche goccia di succo di limone per preservarne il colore

🔖 Hashtag utili

#BibiteFresche #BevandeEstive #DissetantiNaturali #BevandeFatteInCasa #SciroppiFaiDaTe #EstateColorata #GhiaccioEFantasia #CocktailAnalcolici #HydrationGoals #EstateItaliana