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mardi 29 avril 2025

Pasta agli Asparagi cremosa leggera e 100% primaverile!


 🍝🌿 Pasta agli Asparagi: cremosa, leggera e 100% primaverile!

Un primo piatto semplice ma sorprendente, profumato e avvolgente... pronto in pochi minuti!


🛒 Ingredienti per 4 persone:

320 g di pasta (penne, fusilli o tagliatelle)


400 g di asparagi freschi


1 cipolla piccola


3 cucchiai di olio extravergine d’oliva


2 cucchiai di parmigiano grattugiato


Sale q.b.


Pepe nero q.b.


Acqua di cottura della pasta q.b.


👩‍🍳 Istruzioni:

Prepara gli asparagi

Lava e pulisci gli asparagi, elimina la parte dura del gambo.

Taglia le punte e mettile da parte, poi affetta i gambi a rondelle sottili.


Cuoci il condimento

In una padella capiente, fai soffriggere la cipolla tritata finemente con l’olio.

Aggiungi i gambi degli asparagi e cuoci per 8-10 minuti, aggiungendo poca acqua se necessario.

Unisci le punte a metà cottura per mantenerle più croccanti.


Frulla per una crema (facoltativo)

Se desideri un condimento cremoso, frulla metà dei gambi cotti con un mestolo di acqua di cottura e 1 cucchiaio di parmigiano.


Cuoci la pasta

Cuoci la pasta in abbondante acqua salata e scolala al dente, conservando un po’ di acqua di cottura.


Manteca e servi

Versa la pasta nella padella con gli asparagi (e la crema, se l’hai fatta).

Aggiungi il parmigiano e poca acqua di cottura per mantecare bene. Aggiusta di sale e pepe.

Impiatta con un filo d’olio a crudo e, se vuoi, altro parmigiano.


⏱ Tempo di preparazione: 30 minuti

🔥 Kcal per porzione: circa 370


Hashtags:

#RicettaFacile #PastaAgliAsparagi #PrimiVegetariani #SenzaVino #CucinaPrimaverile #PiattoLeggero #IdeeVeloci

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