Tisana di mela cannella e camomilla

🌿 Tisana di mela, cannella e camomilla: un rimedio naturale per digestione e gonfiore

Quante volte, dopo un pranzo abbondante o una cena ricca, ti sei ritrovato con quella fastidiosa sensazione di pesantezza allo stomaco? Oppure con bruciore, acidità e pancia gonfia che non ti permettono di rilassarti? Sono disturbi molto comuni, legati a stili di vita frenetici, pasti consumati in fretta o alimenti troppo elaborati.

Per fortuna, la natura ci viene in aiuto con rimedi semplici ed efficaci. Oggi ti parlo di una tisana calmante e digestiva che unisce le proprietà della camomilla alla dolcezza della mela e al calore speziato della cannella. Un infuso che non solo coccola il palato, ma regala anche benessere immediato a stomaco e intestino.

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✨ Perché funziona questa tisana?

Camomilla 🌼: conosciuta per le sue proprietà calmanti, non solo rilassa la mente ma agisce anche sullo stomaco, riducendo spasmi, acidità e gonfiore.

Mela 🍎: ricca di fibre e sostanze che regolano la produzione di succhi gastrici, aiuta la digestione e dona una piacevole dolcezza naturale alla tisana.

Cannella 🌿: spezia preziosa che stimola la digestione, riduce la fermentazione intestinale e ha un effetto riscaldante e confortante.

Miele e limone 🍯🍋: il miele addolcisce e apporta proprietà antibatteriche, mentre il limone regala freschezza e contribuisce a mantenere il pH dello stomaco in equilibrio.

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🛒 Ingredienti (per circa 3 tazze)

2-3 bustine di camomilla (oppure 2 cucchiai di fiori essiccati)

La buccia di 2 mele biologiche ben lavate

1 rametto di cannella (o mezzo cucchiaino in polvere)

Succo di ½ limone

2 cucchiai di miele (facoltativo, ma consigliato)

1 mela tagliata a fettine (per arricchire la tisana)

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👩‍🍳 Preparazione passo per passo

1. Prepara la base

In un pentolino, porta a ebollizione circa 750 ml di acqua. Quando l’acqua inizia a bollire, aggiungi le bucce delle mele e le bustine di camomilla.

2. Aggiungi la cannella

Dopo 5 minuti di bollitura, spegni il fuoco e unisci il rametto di cannella. Copri con un coperchio e lascia in infusione per altri 10 minuti, così che gli aromi si amalgamino perfettamente.

3. Filtra e arricchisci

Filtra la tisana con un colino fine, poi aggiungi il succo di limone e il miele. A questo punto puoi anche inserire la polpa della mela tagliata a fettine sottili: un tocco goloso e benefico che rende l’infuso più ricco.

4. Servi e gusta

Versa la tisana in una tazza e gustala ancora calda, magari avvolto in una coperta per un momento di puro relax.

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💡 Consigli utili

Bevi 3 tazze al giorno, preferibilmente dopo i pasti principali, per alleviare subito pesantezza e gonfiore.

Se preferisci una tisana dal gusto più speziato, puoi aggiungere una spolverata di zenzero in polvere.

In estate puoi trasformarla in una bevanda rinfrescante: lasciala raffreddare, aggiungi cubetti di ghiaccio e una fogliolina di menta.

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⚠️ Nota importante

Questa tisana è un rimedio naturale di supporto e non sostituisce in alcun modo cure o pareri medici. Se soffri di disturbi ricorrenti come reflusso, gastrite o ulcere, rivolgiti sempre al tuo medico di fiducia.

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