La bevanda naturale che elimina il catarro

🍵 La bevanda naturale che elimina il catarro, calma la tosse e allevia sinusite, bronchite e mal di gola

Quando arriva la stagione fredda o i malanni di passaggio, questa semplice tisana di ingredienti naturali può dare un sollievo immediato grazie alla combinazione di principi attivi antibatterici, espettoranti e lenitivi.

Si prepara con pochissimi ingredienti che probabilmente hai già in cucina!

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🌱 Ingredienti e proprietà

Ecco perché funziona così bene:

✅ Cipolla rossa

Contiene quercetina, un flavonoide con effetto mucolitico che aiuta a sciogliere il catarro.

Ricca di composti solforati, utili per contrastare infezioni respiratorie.

✅ Aglio

Fonte naturale di allicina, con proprietà antibiotiche e antivirali.

Aiuta a rinforzare il sistema immunitario e combattere batteri e virus.

✅ Zenzero fresco

Potente antinfiammatorio naturale.

Stimola la circolazione e favorisce l’eliminazione del muco.

✅ Lime o limone

Apporta vitamina C, che supporta le difese immunitarie.

Aiuta a disinfettare e rinfrescare la gola.

✅ Miele

Lenisce l’irritazione della mucosa.

Ha un effetto calmante sulla tosse e proprietà antibatteriche.

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🍯 Ingredienti (per 1 tazza)

1 cipolla rossa piccola, sbucciata

1 spicchio d’aglio, sbucciato

1 pezzetto di zenzero fresco (2–3 cm)

Succo di 1 lime o limone

1 cucchiaio di miele

300 ml di acqua

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👩‍🍳 Preparazione passo passo

1️⃣ Prepara gli ingredienti

Trita finemente la cipolla, l’aglio e lo zenzero.

> Se preferisci, puoi anche schiacciarli leggermente con il dorso di un cucchiaio.

2️⃣ Porta a bollore

Versa l’acqua in un pentolino e porta a leggera ebollizione.

3️⃣ Cuoci

Aggiungi cipolla, aglio e zenzero.

Copri con un coperchio e fai bollire dolcemente per 10 minuti.

4️⃣ Filtra

Togli dal fuoco, lascia intiepidire qualche minuto e filtra la bevanda con un colino a maglie fini.

5️⃣ Aggiungi miele e succo di lime

Quando la temperatura scende sotto i 40°C, unisci il miele e il succo di lime o limone.

> Non aggiungere a liquido troppo caldo, altrimenti perderai buona parte delle proprietà benefiche.

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☕ Come consumarla

Bevi 1 tazza calda la mattina e, se necessario, un’altra la sera prima di coricarti.

Puoi conservarla in un thermos e sorseggiarla nel corso della giornata.

Se desideri, puoi riscaldarla leggermente senza portarla a bollore.

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⚠️ Consigli e avvertenze

🔹 Non assumere a stomaco vuoto se sei sensibile a cipolla e aglio: potrebbero causare bruciore o fastidio gastrico.

🔹 Non è indicata nei bambini piccoli.

🔹 Non sostituisce cure mediche: se i sintomi durano più di 5–7 giorni o peggiorano, contatta il tuo medico.

🔹 Evita l’assunzione se soffri di gastrite severa, ulcera o allergia agli ingredienti.

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💚 Provala e scopri come questo rimedio della tradizione, facile ed economico, possa diventare un

 alleato naturale per i tuoi malanni stagionali!

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